Falls du den ersten Teil der Folge Angst- und Panikstörungen noch nicht gehört haben solltest, wäre es schön, du holst das nach. Denn heute erzähle ich dir, inwiefern Hypnose bei Angststörungen ganz praktische Hilfe leisten kann.

Wie kann ein Mensch, der von Ängsten beherrscht und bestimmt wird, aus dieser misslichen Lage und aus seiner Opferrolle aussteigen? Wie wichtig ist es, der Angst von Angesicht zu Angesicht zu begegnen?

Wenn du selber unter vermehrten oder übermäßigen Ängsten leidest oder einen Menschen in deinem Umfeld kennst, bei dem dies der Fall ist, dann weißt du jetzt, dass das nicht so bleiben muss.

Ich freue mich, über Kommentare und einen Austausch mit dir. Vielleicht hast du eigene Erlebnisse mit der Angst oder mit Hypnosetherapie.
Natürlich kannst du mir auch eine Email schreiben, wenn du mehr über das Thema erfahren möchtest.

Denk dran, jeder Mensch hat es verdient, eine wirklich erfülltes, angstfreies und glückliches Leben zu führen.

Es grüßt dich

💚 Anja

Seit ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig bin, begleiten mich die Angst- und Panikstörungen meiner meist weiblichen Klientinnen. Krankheitsbilder, die in unserer Gesellschaft noch nicht wirklich bekannt sind, weswegen die Betroffenen sich oft alleine und missverstanden fühlen mit ihren Problemen.

Ich möchte diese Themen aus ihrem Schattendasein holen und in diesem ersten Teil zum Thema Angst- und Panikstörungen erklären, was das überhaupt ist. Wie muss ich mir eine Panikstörung vorstellen? Wer ist betroffen? Was können die möglichen Ursachen sein?

Wir alle kennen eine Angst vor Spinnen oder weißen Mäusen oder aber eine Höhen- oder Flugangst. Wer darunter leidet ist oft Meister der Vermeidung. Aber was ist, wenn das ganze Leben wie eine einzige Bedrohung aussieht? Oder ständige Panikattacken einen Menschen glauben lassen, er müsse womöglich sterben?

Vielleicht sind dir diese Symptome sogar bekannt, aber du hast bisher gescheut, deswegen Hilfe zu suchen. Damit soll nun Schluss sein! Sowohl Angst- als auch Panikstörungen können geheilt werden, denn jeder Mensch hat es verdient, ein Leben zu führen, in dem nur gesunde Ängste eine Rolle spielen.

Dies ist der erste Teil zum Thema Angst- und Panikstörung - der zweite Teil folgt in zwei Wochen.

Bis dahin grüßt dich

💚 Anja 💚

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über verloren gegangene Routine und wie unwohl ich mich fühle, wenn ich keinerlei Meditations- oder Selbsthypnosepraxis in meinem Alltag nutze. Und du lernst eine ganz einfache und kleine Übung kennen, die mit gerade einmal 15 Minuten täglichem Aufwand einen ganz wunderbaren Weg zurück in die eigene Mitte beschreibt.

Das sind zumindest meine Erfahrungen, die ich mit dir teilen möchte. Aber ebenso bin ich daran interessiert, was DU tust, um dich zu erden und in deinen persönlichen Fluss zu gelangen.

Vielleicht erzählst du einmal von deinen Methoden, und wenn du bisher keine eigenen hattest, dann bin ich gespannt, ob du die kleine Übung aus dieser Folge testest.

Wie immer freue ich mich über Kommentare und Bewertungen, die dem Podcast helfen, bekannter zu werden.

Und von nun an soll es wieder wöchentliche Episoden geben, wenn ich denn wieder in den Podcast-Fluss komme. 🙃

Bis wir uns wiederhören, grüßt dich
💚 Anja

PS: Und hier noch die Liste mit den möglichen Fragen, die du dir stellen kannst:
Was ist es, das mir wirklich gut tut? Was ist es, das mich wirklich glücklich macht? Was ist es, das ich in meinem Leben noch erleben möchte? Was ist es, wofür ich heute dankbar bin? Was ist es, wovon ich anderen Menschen gerne erzählen möchte oder was ich weitergeben möchte? Was ist es, was ich heute unbedingt erledigen sollte? Was ist es, das mich dahin bringt, wo ich sein möchte?
Und so weiter und so fort... Sei kreativ und suche dir ein paar passende Fragen für dich heraus!

Heute lädst du ganz gezielt deinen inneren Berater ein, und erhältst damit vor der Sommerpause noch einmal eine Übung an die Hand. Du darfst dich dabei zunächst einmal zu den Klängen der Hapi-Drum entspannen und zurücklehnen. So kannst du deine Fähigkeit, dich in einen wunderbar entspannten Zustand zu versetzen, erneut trainieren. (Wie auch bereits in Folge 003, 006 und 009.) **Bitte nicht beim Autofahren oder Führen von schweren Maschinen anhören bzw. üben.**

Dann begibst du dich an einen für dich angenehmen Ort. (Der natürlich in diesem Augenblick nur in deinem Innersten existiert, aber durchaus auch in der Realität existieren darf.) Dort lädst du deinen persönlichen inneren Berater ein, der dir den direkten Zugang zu deiner inneren Weisheit ermöglicht. Natürlich kannst du vor dem "Abspann" einfach ausschalten und ohne störende Worte von mir in deinen inneren Bildern bleiben.

Klingt ein bisschen verrückt? - Das ist gut möglich, aber letztendlich ist es nichts anderes als "kreatives Arbeiten" mit deinem Unterbewusstsein. Einfach anhören, mitmachen, neugierig sein und feststellen, dass in dir wirklich alles bereits vorhanden ist!

Viel Spaß beim Hören und Üben wünscht dir Anja 💚

PS: Und bitte nicht vergessen, mir zu berichten, wie es dir ergangen ist. 🙃

**In der 34. KW ist der Podcast Mehrwert Hypnose aus der Sommerpause zurück. Bis dahin erhol' dich gut!**

Bestimmt hast du schon vom "Bauchgefühl" oder der Intuition gehört. Nicht für jeden Menschen ist das eine innere Weisheit, die er bewusst und gerne nutzt. Im Gegenteil, oft wird gerade bei wichtigen Entscheidungen davon abgeraten, auf ein Bauchgefühl zu hören, stattdessen sollen wir uns lieber auf Fakten und den Verstand verlassen.

Ist das wirklich der beste Weg? Ich erzähle dir in dieser Folge, warum ich sehr viel von unserer inneren Weisheit halte, und wie du diese in Zukunft besser für dich nutzen kannst. Da gibt es das "Modell" vom inneren Berater, einem Wesen (Mensch oder einer anderen Gestalt), welches dich in allen Lebenslagen sehr gewissenhaft und unter Berücksichtigung all deiner Ressourcen beraten kann.

Du erfährst etwas über die Sinnhaftigkeit von Selbstgesprächen und warum uns, wieder einmal, Glaubenssätze bei Entscheidungsfindungen oft im Weg stehen und unserem Verstand eine scheinbare Wahrheit einflüstern.

Ich lade dich ein, dich selbst vom Nutzen eines "inneren Beraters" zu überzeugen und erzähle dir auch davon, wie ich vor einigen Jahren meinen wichtigsten Berater getroffen habe, der mir bis heute zur Seite steht.

Klingt verrückt? Alles, was wir nicht sehen oder anfassen können, lässt uns zweifeln bzw. verunsichert uns, deswegen plädiere ich für die Option des "Ausprobierens"! Verlass dich nicht auf meine Worte oder Erzählungen, sondern teste selber, wie du deinem Leben einen echten Mehrwert geben kannst.

Viel Spaß beim Hören UND Ausprobieren wünscht dir
Anja 💚

Magst du die Geräusche des Sommers? Hörst du gerne dem Wind und dem Gluckern von Wasser zu und dem Summen von Insekten, Kinderstimmen und anderen Tönen eines ganz normalen Sommertages? Dann gönn dir doch mit dieser Folge Zeit für das Experiment des "Zuhörens".

Mit dieser Aufnahme möchte ich dich in die Welt des DASEINS entführen. Auch diesmal empfehle ich dir, die Folge in Ruhe und am besten mit Kopfhörern zu hören. Natürlich kannst du auch nebenbei "reinhören", aber der Effekt ist viel schöner, wenn du dich dabei entspannen kannst.

Lass dich ein auf das, was du hörst und fühlst, auf Gedanken und Ideen, auf Fantasien und Empfindungen jeglicher Art. Geräusche versetzen uns sehr leicht in einen Trance-Zustand, ein Zustand, der sehr heilsam ist für Körper, Geist und Seele.

Ursprünglich war es NICHT geplant, dass ich den Naturgeräuschen etwas hinzufüge, aber dann hat mich mein eigener Spieltrieb und ein wunderbares neues Instrument verführt... Hör' es dir einfach selbst an!

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge,
Anja

Wie genau kann ein Business Coach mit Hypnose arbeiten? Heute habe ich das Mikrofon an Stefan übergeben, der dir erklärt, wie es ganz praktisch beim Business Coach mit der Arbeit von Hypnose zugehen kann. Du hörst ein Beispiel aus der Praxis und wirst feststellen, dass Hypnose auch hier ein ganz wunderbares Tool ist, um unser Unterbewusstsein schnell und effektiv für das Tagesbewusstsein zugänglich zu machen. Denn die Lösungen sind dort sehr oft sehr präsent. Viel Spaß beim Hören!

Diese Folge ist ganz spontan aus meinem "Unterbewusstsein" und Bauch heraus entstanden - deswegen erscheint sie etwas verspätet.

Am Wochenende war ich mit meinem Mann Stefan auf einem Kongress - "Reden reicht nicht". Dort haben wir uns vier Tage lang neues Wissen über diverse Körpertherapieformen und über ganz viele Tools und Methoden angeeignet, die deutlich mehr beinhalten als das gesprochene Wort. Ich zähle übrigens eine Hypnose-Sitzung auch dazu, wenn sich der Therapeut nicht nur auf seine Worte verlässt.

Bei all den körperlichen Erforschungen bin ich mit meinen eigenen Glaubenssätzen in sehr regen Kontakt gekommen, was mich nachdenklich gemacht hat. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge ganz eindringlich erzählen, wie viel Macht jedes Wort über die Zukunft und die verinnerlichten Glaubenssätze von kleinen Menschen hat.

Also lasst uns alle achtsamer umgehen mit unseren Worten. 💚

Viel Spaß beim Hören wünscht dir Anja!

In dieser Folge spreche ich über Alltags-Trancen, die wir alle kennen. Und damit du nicht in endlosen Theorien stecken bleibst und endlich anfangen kannst, aktiv mit dir und deinem Innersten zu arbeiten, gibt es heute eine ganz kleine Übung zur Selbsthypnose. Sie ist unspektakulär und erhebt keinerlei Anspruch auf "Veränderung von inneren Prozessen". Aber - um mit dem Innersten in Kontakt zu treten, müssen wir alle einmal starten.

Vielleicht bist du schon viel weiter, wenn du langjährige Meditations-Praxis oder Selbsthypnose-Erfahrungen besitzt, dann sieh die Übung als "Bonus-Programm" an. Wichtig ist, dass wir alle ins Tun kommen, und dass wir uns auf den Weg zu unserem Inneren machen.

Mit einer solchen Übung (und es gibt noch so viele andere) kannst du starten - gleich heute. Allerdings bitte nicht beim Autofahren!!! Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, um zu üben, zu fühlen und immer mehr und mehr in den Zustand innerer Gelassenheit, Neugier und Offenheit zu gelangen.

Ich freu' mich auf eure Kommentare!
Bis wir uns wiederhören grüßt dich und euch
Anja

Heute habe ich einen Gast zu mir eingeladen. Stefan, mein Ehemann, erzählt von seinem Weg als Business Coach zur Hypnotherapie bzw. zum Hypnocoaching. Gerade in der Welt der Fakten und Zahlen ist der Begriff Intuition oder Bauchgefühl nicht unbedingt beliebt. Bis der Gedanke vom Hypnose-Coaching beim Business Coach tatsächlich angekommen ist, hatten wir interessante Diskussionen.